¿QUÉ SON LOS MAREOS Y LOS VÉRTIGOS? Todo lo que necesitas saber
¿Qué son los mareos?
El mareo es una sensación de inestabilidad o pérdida de equilibrio. Puede sentirse como si la habitación estuviera girando, balanceándose o moviéndose. También puede provocar sudoración, náuseas, vómitos, debilidad y fatiga.
Hay muchas causas posibles de mareos, incluyendo:
- Problemas del oído interno, como la enfermedad de Ménière o el vértigo posicional paroxístico benigno (VPPB)
- Migrañas
- Hipotensión ortostática (presión arterial baja al ponerse de pie)
- Ansiedad o estrés
- Efectos secundarios de ciertos medicamentos
- Problemas cardíacos
- Diabetes
- Anemia
- Deshidratación
- Trastornos neurológicos, como la esclerosis múltiple
¿Qué son los vértigos?
El vértigo es una sensación de movimiento rotativo o giratorio, como si la habitación estuviera girando alrededor de ti. Puede ir acompañado de mareo, náuseas, vómitos y sudoración. A diferencia del mareo, el vértigo es causado por un problema en el sistema vestibular del oído interno, que es responsable de mantener el equilibrio y la orientación espacial.
Hay varias causas posibles de vértigo, incluyendo:
- Enfermedad de Ménière
- Vértigo posicional paroxístico benigno (VPPB)
- Infecciones del oído, como la otitis
- Tumores cerebrales
- Accidentes cerebrovasculares
- Lesiones en la cabeza
- Trastornos neurológicos, como la esclerosis múltiple
Tratamiento de los mareos y los vértigos
El tratamiento para los mareos y los vértigos dependerá de la causa subyacente. En algunos casos, simplemente descansar y evitar movimientos bruscos puede ayudar a aliviar los síntomas. Sin embargo, en otros casos, puede ser necesario el tratamiento médico, como la terapia de rehabilitación vestibular, la medicación o la cirugía.
A continuación, te dejamos algunas recomendaciones generales que pueden ayudarte a prevenir los mareos y los vértigos:
- Mantener una dieta saludable y bien hidratada
- Evitar el alcohol y la cafeína
- No fumar
- Realizar ejercicios regulares para fortalecer los músculos del cuello y mejorar el equilibrio
- Evitar movimientos bruscos y cambios de posición rápidos
- Reducir el estrés y la ansiedad
En conclusión, los mareos y los vértigos pueden ser síntomas muy molestos y pueden ser causados por una variedad de factores.